Mehr Kraft. Mehr Lust. Mehr du.

 

Der Beckenboden – oft unterschätzt, dabei so zentral für unser Wohlbefinden, unsere Haltung und unser Liebesleben. „Train hard – love tight“ räumt auf mit Halbwissen und bringt auf den Punkt, was Frauen wirklich wissen sollten: Ein starker Beckenboden ist der Schlüssel zu mehr Körpergefühl, besserem Sex und intensiveren Orgasmen.

 

Dieses Trainings- und Coachingprogramm ist dein persönlicher Wegweiser zu einem funktionellen Beckenboden – ganz ohne Geräte, bequem von zu Hause aus. Mit über 60 effektiven Übungen für Beckenboden, Bauch, Beine und Po stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine weibliche Kraft von innen heraus.

 

Ob nach der Geburt, bei schwacher Muskulatur oder einfach aus dem Wunsch nach mehr:

 

Dieses Buch begleitet dich mit praxiserprobten Workouts, alltagstauglichen Tipps und einem frischen Blick auf weibliche Sexualität – selbstbewusst, natürlich und sinnlich.

 

Für Frauen jeden Alters. Für mehr Lust. Für Dich.

​

Alles Liebe - Deine Katja Hambrecht